Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp

Thứ Tư, ngày 07/10/2015 09:40 AM (GMT+7)

Sinh tố rau quả có thể giúp cơ thể luôn có được thân hình thon đẹp.

Rau quả là những thực phẩm có tác dụng trực tiếp đem đến vẻ đẹp cho dáng hình của chị em. Nhất là đối với những người đang trong giai đoạn mong muốn giảm lượng mỡ thừa không mong muốn.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 1

Đẹp với thân hình đồng hồ cát

Nguyên liệu

- Sữa chua

- Rau bina

- Táo

- Dứa

- Rau mùi tây

- Bột hạt lanh

- Đá lạnh

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 2

Nguyên liệu làm sinh tố rau quả

Cách chế biến sinh tố rau quả

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 3

Bước 1: Đổ ½ thìa sữa chua vào máy sinh tố

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 4

Bước 2: Rau bina rửa sạch, thái nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 5

Bước 3: Dứa gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ thành từng miếng.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 6

Bước 4: Táo gọt bỏ vỏ và hạt, thái nhỏ.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 7

Bước 5: Dưa chuột bỏ sạch vỏ và cũng thái nhỏ. Đổ tất cả các thành phần trên vào trong máy xay sinh tố.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 8Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 9

Bước 6: Thêm 1 thìa bột hạt lanh và vài cọng rau mùi tây để tăng hương vị hấp dẫn
cho cốc sinh tố.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 10

Bước 7: Bật máy cho chạy khoảng 1 phút, sau đó mở nắp bổ sung thêm ít đá lạnh rồi tiếp tục cho máy chạy xay nhỏ hỗn hợp.

Sinh tố rau quả: Bí quyết cho thân hình thon đẹp - 11

Bước 8: Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay.

Tác dụng giảm cân của sinh tố rau quả

Rau bina là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa cùng với các thành phần sắt, protein và chất xơ giảm lượng calo hiệu quả thâm nhập vào cơ thể. Trong khi đó, dứa đảm nhiệm vai trò tăng cường quá trình trao đổi chất, táo xanh cung cấp cho cơ thể chất xơ và polyphenol làm giảm chất béo dưới da.

Hạt lanh có chứa thành  phần axit béo omega-3 tạo nên cảm giác nó giúp cơ thể có được cảm giác dễ chịu. Thành phần sữa chua giúp hệ tiêu hóa tích cực thải loại độc tố, mùi tây tăng hương vị hấp dẫn cho cốc sinh tố. Sự kết hợp của các thành phần rau quả tạo nên hương vị phong phú mà không hề chứa chất béo.

Theo Thanh Tùng (danviet.vn)
ad zone of 24h
Tư vấn làm đẹp - 4 loại nước ép rau củ giúp eo thon gọn bất ngờ 4 loại nước ép rau củ giúp eo thon gọn bất ngờ
Uống nước ép từ rau củ có thể đem lại hiệu quả cho vòng eo lý tưởng.
Làm đẹp - 5 loại rau, củ cho làn da sáng đẹp 5 loại rau, củ cho làn da sáng đẹp
Một số loại rau, củ gần gũi trong gia đình như: củ cải, cà rốt, cà chua… có thể giúp chị em có làn da đẹp.
Làm đẹp - 9 loại rau quả "nuôi" làn da tươi tắn, mịn màng 9 loại rau quả "nuôi" làn da tươi tắn, mịn màng
Ăn nhiều rau quả là một biện phá giúp làn da luôn láng mịn.
ad zone of 24h
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang