Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym

Thứ Tư, ngày 30/11/2016 00:30 AM (GMT+7)

Cùng theo chân người đẹp Top 5 Hoa Hậu Việt Nam đi tập thể dục buổi sáng.

Người đẹp lọt Top 5 Hoa Hậu Việt Nam Đào Thị Hà luôn là một trong những ứng cử viên sáng giá của cuộc thi. Cô sở hữu mái tóc ngắn đầy cá tính và khuôn mặt rạng rỡ, vóc dáng hoàn hảo đầy săn chắc.

Chắc hẳn nhiều người băn khoăn làm thế nào mà cô gái này sở hữu những đường nét đẹp đẽ của cơ thể đến như vậy. Người đẹp cao 1m74 với số đo ba vòng cân đối là 83-64-89.

Cùng theo chân người đẹp vào một buổi sáng đẹp trời xem cô đã tập những gì nhé.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 1

Đầu tiên là những bài tập giãn cơ vào buổi sáng, Đào Thị Hà cho biết, cô không hay đi tập gym mà chỉ thích tập thể dục và chạy bộ ở công viên, vì không khí ở đây trong lành và sảng khoái hơn.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 2

Người đẹp tận dụng thành ghế để tập squat.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 3

Tiếp đến là giãn cơ chân...

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 4

...và cơ đùi.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 5

Động tác này giúp co giãn phần cơ bắt tay, giúp cả cơ thể bạn cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 6

Để có bắp tay săn chắc, người đẹp còn chăm chỉ tập chống đẩy, cô tập mỗi lần 15 cái và lặp lại trong 4 lần.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 7

Động tác giúp co giãn cơ liên sườn mà ai ai cũng quen thuộc.Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 8

Khởi động xong, người đẹp bắt đầu chạy bộ quanh hồ.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 9

Thông thường cô chạy hai vòng rồi nghỉ.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 10

Người đẹp không quên bổ sung nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 11

Sau khi chạy bộ, cô squat thêm 30 cái và kết thúc buổi tập.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 12

Người đẹp hoàn thành buổi tập sau 1h30 phút.

Người đẹp Đào Thị Hà luyện dáng sexy mà chẳng cần gym - 13

Và giờ cô tràn đầy năng lượng để tiếp tục cho chuỗi hoạt động khác trong ngày.

Theo Thu Thảo, Ảnh: Kiều Thuận (Dân Việt)
Làm đẹp - Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên
Cụ bà ở Trung Quốc gây chú ý vì rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày dù đã 71 tuổi.
Bạn trẻ - Cuộc sống - TQ: Cụ ông 94 tuổi vẫn chăm tập gym mỗi ngày TQ: Cụ ông 94 tuổi vẫn chăm tập gym mỗi ngày
Ông cụ 94 tuổi này vẫn duy trì tới phòng tập thể hình một giờ mỗi ngày.
Làm đẹp - Học Ngô Thanh Vân 5 bài tập gym giúp trẻ hơn 10 tuổi Học Ngô Thanh Vân 5 bài tập gym giúp trẻ hơn 10 tuổi
Ngô Thanh Vân tập gym để có da đẹp, dáng thon, duy trì sức khỏe dẻo dai mỗi ngày đi diễn.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7