Giảm eo teo mỡ vòng 2

Thứ Bảy, ngày 12/05/2012 09:00 AM (GMT+7)

Làm thon mềm lại vòng 2, giúp vóc dáng của bạn trở nên mỹ miều hơn chính là tác dụng của 3 động tác dưới đây.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Động tác 1:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 1

Đứng thẳng người, 2 chân hơi mở rộng. 1 tay đưa sang ngang, tay còn lại đặt trên thành ghế. Bắt đầu thực hiện tư thế ngồi xổm với đầu gối mở ra 2 bên. Cố gắng thắt chặt vùng cơ mông và đứng lên, hạ xuống 10 lần.

Động tác 2:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 2

Đứng thẳng ở phía sau ghế, 2 tay đặt lên thành ghế. Bắt đầu đá một chân thẳng ra phía sau đồng thời thắt chắt vùng cơ mông, bụng và giữ lưng thẳng. Đổi chân tương tự và thực hiện 15 lần mỗi bên.

Động tác 3:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 3

Đứng phía trước ghế, 2 tay đặt bên hông, chân phải đặt lên ghế. Bạn từ từ hạ thấp người xuống ở tư thế ngồi xổm. Lúc này đầu gối của 2 chân sẽ hơi khuỵu xuống. Mỗi chân bạn sẽ thực hiện 15 lần.

Hà Hằng (Theo Lady)
  Video chọn lọc
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
TIN TUC TRONG NGAY, TIN NHANH, TIN TUC VIET NAMIPHONE 6, GIA IPHONE 6 VIET NAMU19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TIN MOI, THOI TRANG, LAM DEP, ASIAD 17, AN NINH HINH SU, GIONG HAT VIET NHI 2014, HAI HOAI LINH, SAO VIET, LICH THI DAU ASIAD 2014, ASIAD 2014, THE VOICE KID 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7