Giảm eo teo mỡ vòng 2
Sở hữu chiếc eo mỏng là điều không hề quá khó.

Giảm eo teo mỡ vòng 2

Thứ Bảy, ngày 12/05/2012 09:00 AM (GMT+7)

Làm thon mềm lại vòng 2, giúp vóc dáng của bạn trở nên mỹ miều hơn chính là tác dụng của 3 động tác dưới đây.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Động tác 1:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 1

Đứng thẳng người, 2 chân hơi mở rộng. 1 tay đưa sang ngang, tay còn lại đặt trên thành ghế. Bắt đầu thực hiện tư thế ngồi xổm với đầu gối mở ra 2 bên. Cố gắng thắt chặt vùng cơ mông và đứng lên, hạ xuống 10 lần.

Động tác 2:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 2

Đứng thẳng ở phía sau ghế, 2 tay đặt lên thành ghế. Bắt đầu đá một chân thẳng ra phía sau đồng thời thắt chắt vùng cơ mông, bụng và giữ lưng thẳng. Đổi chân tương tự và thực hiện 15 lần mỗi bên.

Động tác 3:

Giảm eo teo mỡ vòng 2 - 3

Đứng phía trước ghế, 2 tay đặt bên hông, chân phải đặt lên ghế. Bạn từ từ hạ thấp người xuống ở tư thế ngồi xổm. Lúc này đầu gối của 2 chân sẽ hơi khuỵu xuống. Mỗi chân bạn sẽ thực hiện 15 lần.

Hà Hằng (Theo Lady)
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
Facebook, an khong tang can, bua an giu dang, da nam, da mun, Viem da, lam trang da, bi quyet cham soc da, dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, meo vat lam dep, tap chi lam dep, phu nu lam dep, lam dep, duong da trang, da trang, son cam, trang diem co dien, thoi trang, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7