Giảm cân eo, chân, bụng nhờ hạt hạnh nhân

Thứ Sáu, ngày 16/01/2015 09:34 AM (GMT+7)

Những người ăn hạnh nhân có lượng mỡ giảm rất nhiều ở phần bụng, eo, và chân.

Các nhà khoa học nhận định rằng món ăn nhẹ đầy dinh dưỡng này có khả năng giảm mỡ bụng và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Giảm cân eo, chân, bụng nhờ hạt hạnh nhân - 1Hạt hạnh nhân

Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tạp trí Hiệp Hội Tim Mạch Mỹ (American Heart Association), nghiên cứu này so sánh giữa hai nhóm người. Một nhóm ăn chuối trong sáu tuần, nhóm còn lại, cũng với lượng calo và thời gian tương tự, nhưng chỉ ăn hạnh nhân. Kết quả là mặc dù không có điểm gì khác biệt về cân nặng, nhưng  những người ăn hạnh nhân có lượng mỡ giảm rất nhiều ở phần bụng, eo, và chân. Ngoài ra, hạnh nhân được xem như ‘1 loại thuốc’ rất tốt trong việc giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Một trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên thế giới đó là mắc các bệnh về tim mạch, theo thống kê có đến 80% người trưởng thành chết do mắc bệnh tim mạch, nhưng chúng ta có thể tránh được điều này bằng cách thay đổi thói quen ăn uống.

Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên và lớn nhất về tác dụng của loại quả hạch đối với vấn đề tim mạch, việc này ảnh hưởng tới khẩu phần ăn của mọi người. Hơn nữa, đây là lần đầu tiên nhận định rằng hạnh nhân có thể giảm mỡ ở vùng bụng và chân.

Giảm lượng mỡ ở bụng có liên quan chặt chẽ tới hoạt động chuyển hóa chất béo, mà quá trình này là nguyên nhân gây ra các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, béo phì và các bệnh về tim mạch.

Giảm cân eo, chân, bụng nhờ hạt hạnh nhân - 2

Thân hình quyến rũ, săn chắc (ảnh minh họa)

Trong 28g hạnh nhân bao gồm rất nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, ăn hạnh nhân sẽ rất có lợi vì chúng có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu. Khoáng chất trong quả hạnh nhân gồm có mangan, khoáng chất giúp cơ xướng chắc khỏe, chất magiê tốt cho nội tạng, cơ bắp và hệ thần kinh.

Theo 6 nghiên cứu được công bố ở viện Dinh Dưỡng Khoa Học Xã Hội Mỹ (American Society of Nutrition Scientific Sessons)  tại San Diego, hạnh nhân chứa nhiều vitamin E giúp bảo vệ làn da dưới tia cực tím, điều này rất tốt vì khi càng về già chức năng của da càng kém.

Theo Trung Đức (Dmail / Dân Việt)
Giảm cân - Những màn giảm cân bất ngờ của ca sĩ Hàn Quốc Những màn giảm cân bất ngờ của ca sĩ Hàn Quốc
Không phải sao Hàn nào cũng có vóc dáng đẹp khi mới tham gia vào làng giải trí xứ kim chi.
Làm đẹp - 2 lần giảm cân đáng nhớ của Hye Trần 2 lần giảm cân đáng nhớ của Hye Trần
Để giảm được 10kg và đăng quang Miss Ngôi Sao 2014, Trần Thị Thu Hiền (Hye Trần) đã phải trải qua 2 lần giảm cân đầy nỗ lực.
Làm đẹp - Phạm Văn Phương giảm cân ngoạn mục sau sinh 2,5 tháng Phạm Văn Phương giảm cân ngoạn mục sau sinh 2,5 tháng
Chỉ sau 10 tuần, “Tiểu Long nữ” Đài Loan đã giảm cân vô cùng ngoạn mục.
Tư vấn làm đẹp - Ngỡ ngàng với kỳ tích giảm cân của thiếu nữ Thái Lan Ngỡ ngàng với kỳ tích giảm cân của thiếu nữ Thái Lan
Cô gái thừa mỡ đã trở nên xinh xắn và tự tin hơn với vóc dáng của mình.
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang