Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga"

Thứ Tư, ngày 31/05/2017 10:08 AM (GMT+7)

Katie Gallagher đã giảm được 20kg nhờ ăn sáng đều đặn và không ăn đồ ăn nhanh.

Vì có thói quen bỏ bữa sáng và ăn uống không đều độ Katie Gallagher đã tăng đến 20 kg. Có thời điểm cô nàng nặng đến 82 kg. Sau khi tốt nghiệp trung học, Katie đã bắt đầu chế độ giảm cân. Người đẹp bắt đầu ăn sáng đều đặn hơn, tuy nhiên mỗi bữa chỉ bao gồm lòng trắng trứng với bơ, rau bia và khoai lang ăn kèm sốt. Bữa trưa của Katie thường khá nhẹ nhàng. Bữa tối gồm thịt gà và bông cải xanh hoặc cá hồi và măng tây.

Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống, Katie Gallagher còn áp dụng các bài tập gym và tập nhảy để giảm cân. Hằng ngày người đẹp trung bình tập từ 1h -1h30 phút. Sau một năm tích cực thay đổi bản thân, Katie đã giảm được 20 kg, xuống còn 62 kg. Không chỉ "lột xác" về ngoại hình, Katie còn cảm thấy lạc quan hơn trong cuộc sống. 

Cảnh tập luyện của Katie Gallagher

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 1

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 2

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của mỹ nữ. 

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 3

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 4

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 5

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 6

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 7

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 8

Chỉ cần ăn sáng đủ "vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga" - 9

Sau khi kiên trì tập luyện trong 1 năm, cô đã giảm được 20kg. 

10 động tác giúp người béo giảm cân vù vù

Clip này sẽ giới thiệu 10 động tác giúp tăng cường trao đổi chất.

Theo Ngọc Anh (Dân Việt)
Làm đẹp - 4 mỹ nhân "phồn thực" hối hận vì đã nâng cấp vòng một 4 mỹ nhân "phồn thực" hối hận vì đã nâng cấp vòng một
Kiều nữ thất vọng khi bơm 2.500cc silicone vào vòng một, phải phẫu thuật rút bỏ bớt.
Làm đẹp - "Hot girl nghiện gym" kiếm hàng chục tỷ đồng ở tuổi 23 "Hot girl nghiện gym" kiếm hàng chục tỷ đồng ở tuổi 23
Nhờ đam mê tập gym, cô nữ sinh này "cá kiếm" hàng trăm triệu đồng mỗi tháng.
Làm đẹp - "Bánh bèo" phải ngả mũ trước tài make up của nhóc tì 10 tuổi "Bánh bèo" phải ngả mũ trước tài make up của nhóc tì 10 tuổi
Chỉ mới 10 tuổi thế nhưng Jack sở hữu tài make "thần thánh".
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang