Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye

Thứ Tư, ngày 12/10/2016 09:00 AM (GMT+7)

Người đẹp phim "Những người thừa kế" tiết lộ 4 bí quyết giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn.

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 1 Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 2

Nữ diễn viên xinh đẹp từng có thời kỳ mũm mĩm, thừa cân, tay và chân kém thon gọn, khác biệt hoàn toàn với sau khi giảm cân.

Park Shin Hye (sinh năm 1990) là một nữ diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu nổi tiếng ở Hàn Quốc. Tên tuổi của cô được đông đảo khán giả Việt biết đến khi tham gia phim Những người thừa kế cùng nam diễn viên điển trai Lee Min Ho và phim Chuyện tình bác sĩ (Doctors) cách đây không lâu.

Trước đây, thân hình của Shin Hye có phần mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh, hình thể kém thon gọn. Nhưng cô đã nhanh chóng cải thiện hình thể bằng cách tích cực giảm cân kể từ khi tham gia bộ phim Doctors. Người đẹp chia sẻ, cô áp dụng 3 nguyên tắc sau để trở nên xinh đẹp hơn:

1. Ăn 2 bữa/ ngày và trước 6 giờ tối 

Mặc dù lịch trình bận rộn, làm việc thâu đêm trong khi những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình. Cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn.

Nữ diễn viên chỉ ăn 2 bữa/ ngày, gồm sáng và tối. Một phần vì Shin Hye không có thời gian để chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày. Phương pháp này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn. Nữ diễn viên phim Những người thừ kế ưu tiên các món ăn từ rau củ, sữa đậu nành, các món ăn lỏng, tránh xa tinh bột, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye rất đơn giản. Bữa sáng là 1 cốc sữa không đường, 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo. 

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 3

Thực đơn kiêng khem nghiêm khắc của Park Shin Hye

2. Uống nước đậu đỏ để tránh phù nề

Cơ thể Park Shin Hye dễ tích nước, do đó cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm khả năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp gan giải độc tố, làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược tuyệt vời ngăn chặn sưng bọng mắt.

3. Tích cực tập luyện các môn thể thao

Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.

Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop. 

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 4

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 5

Những khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện thể thao của "bác sĩ".

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 6

Cách giảm cân thần tốc của "bác sĩ" Park Shin Hye - 7

Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên ngày càng được cải thiện, thon gọn bất ngờ.

Theo Anh Đào (Dân Việt)
Làm đẹp - Hình ảnh nóng bỏng tại lễ hội xăm mình Địa Trung Hải Hình ảnh nóng bỏng tại lễ hội xăm mình Địa Trung Hải
Các chị em không ngại khoe cơ thể giữa nơi đông người để các nghệ sĩ xăm mình thực hiện nghệ thuật chạm trổ trên da thịt.
Làm đẹp - 6 động tác giúp chị em tạm biệt mông xệ, tay thô 6 động tác giúp chị em tạm biệt mông xệ, tay thô
Những bài tập này sẽ giúp chị em tạm biệt cặp mông xệ và bàn tay chảy nhão.
Làm đẹp - Thân hình như trái núi của người mẫu kiếm tiền nhờ mỡ Thân hình như trái núi của người mẫu kiếm tiền nhờ mỡ
Bác sĩ yêu cầu người mẫu béo Sarah Rout phải giảm cân nếu không muốn chết sớm.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7