- Luôn mang áo ngực trong thời gian cho con bú. Đây là thời điểm các bà mẹ không mang áo ngực vì cảm giác nóng nực và khó chịu. Lượng sữa trong bầu ngực nhiều sẽ khiến cho ngực bạn chảy nhão, sau khi con dứt sữa sẽ thấy hiện tượng này. Cần mang loại áo ngực cho con bú, vừa tiện dụng vừa bảo vệ được ngực.
- Chọn áo ngực vừa kích cỡ, thoải mái khi vận động và làm việc. Tránh mặc áo ngực dồn ép ngực tạo cảm giác khó thở.
- Tẩy da chết nhẹ nhàng cho ngực bằng các động tác xoay tròn theo hướng đi lên, chà kỹ ở hai đầu ngực.
Nên dùng những sản phẩm làm săn chắc vùng ngực bằng cách thoa nhẹ nhàng cho sản phẩm thấm sau vào bên trong.
Ngoài ra có thể dùng khoai tây nghiền nát với mật ong đắp ngực một tuần/lần tại nhà
- Tập thể dục cho ngực là điều không thể thiếu trong quá trình làm đẹp để giúp duy trì và làm săn chắc ngực, tuy nhiên phải mặc loại áo ngực dành cho thể thao.
- Cung cấp các thực phẩm giàu protein như: cá, thịt nạc, sữa, đu đủ… Đây là những sản phẩm cần thiết cho sự săn chắc của ngực.
- Khi tắm dùng vòi sen xịt vào ngực cũng được xem là một động tác massage nhẹ nhàng, kích thích tăng cường tuần hoàn máu ở ngực.
