Bí quyết của bộ ngực đẹp
Ảnh minh họa

Bí quyết của bộ ngực đẹp

Thứ Bảy, ngày 06/08/2011 16:00 PM (GMT+7)

Là biểu tượng nữ tính, ngực cần sự chăm chút tỉ mỉ và kiên trì. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chọn môn thể thao hay áo lót nâng ngực không phù hợp... dẫn đến việc ngực mau chảy xệ.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Nên làm mỗi ngày

1. Cố gắng giữ tư thế đứng thẳng lưng, khi ngồi hay đứng càng nhiều càng tốt.

2. Mặc áo nịt ngực thoải mái, chất liệu hút ẩm, dây không đè nén hay hằn lên da hoặc có mousse lót quá dày.

3. Dội bầu vú bằng nước mát hoặc lạnh sau khi tắm để phục hồi co giãn mô. Hiệu quả co giãn mạch sẽ kích thích vi tuần hoàn và cải thiện trao đổi tế bào. Da sẽ khỏe hơn và làm tốt vai trò nịt ngực tự nhiên. Những bạn chịu lạnh giỏi hơn thì có thể đắp túi nước đá lên bầu vú.

4. Mang áo nịt ngực dành riêng khi luyện tập thể thao.

5. Thực hiện tẩy tế bào chết với kem có hạt thật mịn cho ngực, mỗi tuần một lần để kích thích tái tạo tế bào mới và tuần hoàn dưới da.

6. Ngủ trong tư thế nằm ngửa để ngực không đè nén và làm nhăn vùng cổ hở.

 Bí quyết của bộ ngực đẹp - 1
Ảnh shutterstock

Hoàn toàn loại bỏ

1. Tất cả những động tác hay môn thể thao mạnh và những cử chỉ quá phấn khích để tránh ảnh hưởng đến bầu vú.

2. Tắm nắng kéo dài mà không có kem chống nắng hữu hiệu.

3. Mang hay xách nặng.

4. Massage quá mạnh trên bầu vú. Muốn cho kem chăm sóc thẩm thấu sâu và hiệu quả chỉ cần những động tác vuốt xoay tròn hình số 8 thật nhẹ quanh bầu vú.

5. Khoanh tay hoặc nài em bé phía trước ngực quá lâu làm đè nén ngực.

6. Tắm hay xông hơi nóng quá lâu.

7. Tăng sụt cân đột ngột.

8. Chế độ ăn thiếu hụt protein trầm trọng.

Thường xuyên hoạt động

1. Kéo giãn vai ra phía sau để phục hồi ngực: với vòng ngực lớn người ta hay có khuynh hướng đứng khòm lưng và như vậy càng làm cho ngực thêm xệ.

2. Nhớ ưỡn thẳng ngực ra phía trước và co thắt bụng, đẩy hông ra phía sau, đầu luôn ngẩng cao, nhất là những bạn có vòng ngực nhỏ.

3. Giữ tư thế lưng thẳng, không xuôi xệ một bên vai, dù ngồi hay đứng.

4. Thực hiện động tác vươn giũ tay lên khỏi đầu nhằm "dựng" bầu vú dậy.

5. Chọn kiểu bơi ngửa để làm cho cơ bắp lưng thêm khỏe. Tránh tra tấn ngực với kiểu bơi sải và bơi bướm.

6. Treo mình vài phút trên xà hay cố với tới một điểm thật cao trên tường, không nhón chân, để kéo giãn sống lưng và tập cách đứng thẳng.

Theo Báo mới
Xem thêm chủ đề: cham soc vong 1, cham soc nguc, lam dep,
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
an khong tang can, bua an giu dang, da nam, da mun, Viem da, lam trang da, bi quyet cham soc da, dep, cach lam dep, bi quyet lam dep, meo vat lam dep, tap chi lam dep, phu nu lam dep, lam dep, duong da trang, da trang, son cam, trang diem co dien, thoi trang, tin thoi trang, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, DE THI THU DAI HOC 2014, DIEM THI 2014, DIEM THI VAO LOP 10 HO CHI MINH NAM 2014
X
CNT2T3T4T5T6T7