Bài tập giúp bạn có eo thon, bụng phẳng
Động tác tác động trực tiếp đến phần eo, bụng

Bài tập giúp bạn có eo thon, bụng phẳng

Thứ Năm, ngày 24/01/2013 09:29 AM (GMT+7)

Bạn mơ ước có vòng eo nhỏ và chiếc bụng phẳng lì nhưng mãi mà chưa được được ước muốn ấy. Mời bạn thử bài tập dưới đây trong vòng 1 tháng.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Bài tập giúp bạn có eo thon, bụng phẳng - 1

Vòng eo thon gọn trong 1 tháng với 3 động tác đơn giản

Bài tập gồm 3 động tác đơn giản, mỗi động tác bạn tập trong  3- 5 phút, thực hiện đều đặn vào buổi sáng. Những động tác này sẽ tác động trực tiếp đến các phần: bụng, hông, đùi nên sẽ dễ dàng cho bạn vóc dáng lý tưởng, đặc biệt là vòng eo thon, chiếc bụng phẳng.


Bước 1: Nằm ở tư thế chống đẩy, tay di chuyển trái sang phải và ngược lại


Bước 2: Động tác cho bụng. Nằm ngửa ra sàn, chân giơ cao, hai tay duỗi thẳng, hai chân đá chéo nhau, lần lượt


Bước 3: Nằm ngửa ra sàn, chân giơ cao, sao cho phần lưng nhấc lên khỏi sàn càng cao càng tốt


Mời bạn tham khảo video hướng dẫn:

Bảo Hà (khampha.vn)
Xem thêm chủ đề: lam dep, bung phang, eo thon
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7