5 thực phẩm ăn tối muộn mà không sợ béo

Thứ Tư, ngày 25/12/2013 06:30 AM (GMT+7)

5 loại thực phẩm dưới đây khiến bạn gạt bỏ nỗi lo tăng cân khi ăn lúc tối muộn.

Nên ăn trước 19h tối để thức ăn có thời gian tiêu thụ, không bị tích trữ trong cơ thể là lời khuyên của chuyên gia với những người muốn giảm cân. Chính vì thế, ăn muộn là điều tối kỵ với các chế độ giảm cân.

5 thực phẩm ăn tối muộn mà không sợ béo - 1

Ai cũng mong sở hữu một vóc dáng đẹp (Ảnh minh họa)

Và nếu có ăn, thì tín đồ cũng nên lựa chọn thực phẩm đúng đắn để không bị tăng cân. Bài viết này xin đưa đến cho mọi người danh sách về 5 loại thực phẩm khiến bạn có thể gạt bỏ nỗi lo bụng thừa mỡ khi ăn vào lúc tối muộn.

1. Chuối

Chuối rất tốt với sức khỏe và cả hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Chứa hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa, vì thế chuối là môt trong những thực phẩm khiến bạn không tăng cân dù ăn vào lúc muộn.

5 thực phẩm ăn tối muộn mà không sợ béo - 2

Chuối cũng không làm bạn bị béo

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc hiện giờ đã trở thành thức uống ưa thích trước khi đi ngủ của nhiều người. Nó có tác dụng vỗ về giấc ngủ của người sử dụng, giúp họ ngủ ngon và sau hơn. Đặc biệt, nó cũng không gây béo.

3. Sữa ấm

Một ly sữa ấm trước khi ngủ được ví như một viên thuốc an thần giúp bạn ngủ ngon và đầu óc thư thái. Hãy yên tâm rằng, uống sữa không đường khi ngủ không bị béo nhưng lại có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể.

5 thực phẩm ăn tối muộn mà không sợ béo - 3

Trà hoa cúc không làm bạn béo lại hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ

4. Mật ong

Cho vào sữa ấm hoặc trà thảo dược một vài giọt mật ong, sẽ khiến bạn thư thái đầu óc trước khi ngủ. Nồng độ đường trong mật ong không khiến bạn bị tăng cân hay đầy bụng. Hãy thử dùng và tận hưởng một giấc ngủ êm ái.

5. Khoai tây sữa

Khoai tây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân, và bạn có biết nó hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ. Hãy nghiền khoai tây và trộn với sữa ấm không đường, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn và không tăng cân.

Theo Trang Anh (Khampha.vn)
Làm đẹp - Giảm cân "thần kỳ" như người đẹp 46 tuổi Giảm cân "thần kỳ" như người đẹp 46 tuổi
Cô sở hữu một thân hình săn chắc trong độ tuổi 46 và hiển diện một cách đầy kiêu hãnh trên truyền hình trước hàng triệu các bà mẹ với vẻ...
Làm đẹp - Giữ eo không nếp nhăn sau giảm cân Giữ eo không nếp nhăn sau giảm cân
Nếu bạn gái luyện tập thường xuyên theo bài tập chỉ dẫn, trong một thời gian ngắn bạn gái có thể nhận thấy sự thay đổi từ vòng eo
Làm đẹp - Công thức giảm cân của nữ y tá Mỹ Công thức giảm cân của nữ y tá Mỹ
Bằng việc thực hiện một công thức độc đáo trong ăn uống, Shovann đã từng bước giúp mình có được vóc dáng khỏe mạnh.
Làm đẹp - 4 thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân 4 thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân
Tập luyện kết hợp với ăn uống sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng mong muốn.
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang