5 bài tập yoga giúp khuôn mặt trẻ trung hơn tuổi thật

Thứ Bảy, ngày 11/07/2015 06:03 AM (GMT+7)

Thực hiện 5 bài tập yoga dưới đây thường xuyên sẽ giúp cho khuôn mặt trở nên trẻ trung hơn.

Yoga có tác dụng kích thích sự lưu thông các mạch máu dưới da, đồng thời tạo điều kiện giúp các tế bào da phát triển. Do đó, thường xuyên luyện tập yoga có thể giúp cho khuôn mặt luôn thể hiện sự trẻ trung.

Có nhiều bài tập yoga có những tác dụng cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Đối với sự phát triển của khuôn mặt cũng vậy, có những bài tập dành riêng cho vẻ đẹp của chúng.

Dưới đây là 5 bài tập yoga có thể giúp khuôn mặt của bạn luôn kéo dài sự tươi trẻ.

1. Ngước nhìn lên trên

Tư thế người ngồi thư giãn, hai tay sử dụng ngón trỏ và ngón giữa mở ra hình chữ V. Đầu ngón tay giữa đặt ở đầu lông mày, ngón tay trỏ đặt ở cuối lông mày giữ cho đôi mắt có được sự cố định.

Ngước đôi mắt ngược lên trên trần nhà khoảng 5 lần rồi nhắm chặt mắt 10 giây. Lặp lại quá trình ngước mắt và thư giãn 5 – 6 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích

Giúp giảm các nếp nhăn quanh mắt và giúp đôi mắt sáng, linh hoạt.

5 bài tập yoga giúp trẻ lâu - 1
Ngước mắt nhìn lên

2. Nâng cằm

Đầu hơi ngửa lên trên, mắt ngước lên trên, miệng co vào sao cho hàm răng được ẩn dưới môi, miệng hình chữ O. Ngón tay trỏ đặt ở giữa cằm, sau đó sử dụng cơ hàm đứa miệng lên xuống.

Thư giãn trong khoảng 10 giây rồi lặp lại chu trình 5 – 6 lần trong mỗi buổi tập.

Lợi ích

Ngăn chặn sự chảy xệ của da mặt.

5 bai tap yoga giup tre lau - 2
Bài tập nâng cằm

3. Mát xa trán

Bốn ngón tay của hai bàn tay đặt vào giữa trán từ đầu lông mày lên đến chân tóc. Dùng lực của các ngón tay kéo nhẹ nhàng từ giữa trán ra ngoài phía thái dương. Thực hiện khoảng 10 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích

Giúp làm giảm nếp nhăn trên trán.

5 bài tập yoga giúp trẻ lâu và đẹp da - 3
Bài tập mát xa trán

4. Chớp mắt

Miệng co lại dấu hàm răng vào bên trong, kéo cho môi trên xuống, hai ngón tay trỏ đặt giữ ở hai bên cánh mũi. Mắt ngước lên trên trần nhà khoảng 30 giây và thực hiện động tác chớp mắt. Cuối cùng thư giãn và lặp lại chu trình của bài tập với khoảng 10 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích

Giúp đôi mắt linh hoạt và giảm nếp nhăn quanh mí mắt, quanh miệng.

5 bài tập yoga giúp khuôn mặt trẻ trung hơn tuổi thật - 4
Bài tập chớp mắt

5. Vuốt cổ

Đầu ngước lên cao, miệng ngậm để cổ được kéo dài hết cỡ. Dùng bốn đầu ngón tay của hai bàn tay đặt từ phía cằm vuốt nhẹ xuống đến xương đòn kết hợp với hít sâu. Thả tay ra và thở ra rồi đặt tay lên đầu cằm và thực hiện lặp lại với bài tập 10 lần cho mỗi buổi tập.

Lợi ích

Làm giảm nếp nhăn ở cổ và cằm.

5 bài tập yoga giúp khuôn mặt trẻ trung hơn tuổi thật - 5
Bài tập vuốt cằm

Nếu bạn thực hiện 5 bài tập yoga trên hàng ngày, sau một thời gian khuôn mặt của bạn sẽ biểu hiện vẻ đẹp trẻ trung hơn.

Theo Thanh Tùng (Danviet.vn)
Thể dục thẩm mỹ - 8 bài tập yoga giúp dáng thon, mái tóc chắc khỏe 8 bài tập yoga giúp dáng thon, mái tóc chắc khỏe
Tích cực luyện tập yoga cũng là một biện pháp giải quyết những vấn đề về dáng và tóc.
Làm đẹp - Ngây người xem cô gái mặc nội y tập yoga cực gợi cảm Ngây người xem cô gái mặc nội y tập yoga cực gợi cảm
Người đẹp yoga Briohny Smyth thể hiện những yoga khó một cách vô cùng uyển chuyển. Video clip cô mặc nội y tập yoga đã thu hút gần 10 triệu...
Làm đẹp - "Nóng mặt" ngắm người đẹp mặc bikini, nội y tập yoga "Nóng mặt" ngắm người đẹp mặc bikini, nội y tập yoga
Cùng ngắm nhìn người nổi tiếng diện bikini hoặc nội y tập các động tác yoga mềm dẻo. 
Thể dục thẩm mỹ - "Nín thở" ngắm thân hình gợi cảm của mỹ nhân yoga "Nín thở" ngắm thân hình gợi cảm của mỹ nhân yoga
Người đẹp gốc Á Michelle Lou Lan có được thân hình đẹp tuyệt mỹ nhờ tập luyện yoga. 
TIN BÀI CÙNG SỰ KIỆN Chống lão hóa hiệu quả
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang