4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn

Thứ Sáu, ngày 30/01/2015 06:09 AM (GMT+7)

Thực hiện 4 bài tập mát xa hàng ngày có thể giúp khuôn mặt thon gọn và căng mịn hơn

Bài tập 1: Vuốt trán

4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn - 1
Bài tập vuốt trán

Nằm ngửa, người mát xa một tay đỡ ở cằm, tay kia sử dụng hai đầu ngón tay trỏ và giữa đặt vào điểm từ giữa hai lông mày rồi vuốt ra phía thái dương. Lặp lại động tác vuốt này nhiều lân với phía đối diện.

Tiếp theo bạn dùng ngón tay cái với ngón tay trỏ kẹp nhẹ lông mày và nhấc lên 5 lần cho mỗi bên.

Tác dụng: Làm giảm nếp  nhăn trên trán

Bài tập 2: Vuốt mắt

4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn - 2
Bài tập vuốt mắt giúp đánh tan bọng mắt

Trước tiên bạn cần thực hiện động tác nhắm mở mắt 10 lần sau đó nhắm mắt lại và dụng ngón tay trỏ để vuốt nhẹ nhàng 10 lần từ phía trong ra ngoài bóng mắt.

Tác dụng: Làm giảm bọng mắt, sưng mắt và thâm quầng mắt.

Bài tập 3: Kéo môi

4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn - 3
Bài tập kéo môi

Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út đặt vào đầu mép môi rồi kéo lên phía hai tai sao cho mép môi được kéo dài sang hai bên. Từ từ thả chúng trở về như cũ rồi lặp lại 10 lần.

Tác dụng: Giúp đôi môi săn chắc và căng mịn

Bài tập 4: Vuốt cằm

4 bài tập ở nhà giúp khuôn mặt thon gọn - 4
Bài tập vuốt má

Tay lòng bàn tay ôm lấy hai má, hai đầu ngón tay đặt từ giữa má vuốt nhẹ lên má. Thực hiện nhiều lần nhẹ nhàng cho mỗi buổi tập.

Tác dụng: giúp  cằm săn chắc và thon gọn má.


Theo Hà Thanh Tùng (Danviet.vn)
Làm đẹp - Tránh cằm chảy xệ nhờ 3 động tác mát-xa Tránh cằm chảy xệ nhờ 3 động tác mát-xa
Cùng thực hiện 3 động tác mát-xa này để nói không với việc cằm chảy xệ.
Làm đẹp - Sảng khoái với 6 bước mát-xa cơ mặt Sảng khoái với 6 bước mát-xa cơ mặt
Chỉ cần bỏ ra không quá 15 phút với những bước mát-xa cơ bản, phái đẹp đã có thể góp phần vào công cuộc chống lão hóa cho làn da và cơ mặt.
Làm đẹp - Mát-xa cho đôi mắt sáng ngời tinh anh Mát-xa cho đôi mắt sáng ngời tinh anh
Để đánh tan các vết thâm quầng mắt, hãy thử dùng phương pháp mát-xa.
Làm đẹp - 5 phút mát-xa kéo dài "tuổi thọ" da mặt 5 phút mát-xa kéo dài "tuổi thọ" da mặt
Phụ nữ bước sang tuổi 30, nét mặt đã biểu lộ những nếp nhăn ngày càng rõ hơn.
Thông tin doanh nghiệp
Về trang chủ 24hVề đầu trang