3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay

Thứ Tư, ngày 09/05/2012 07:00 AM (GMT+7)

Để giảm béo cho vùng vai, cánh tay và hỗ trở việc giảm cân toàn diện, bạn hãy thử với 3 động tác dưới đây.

Động tác 1:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 1

Đứng thẳng, 2 tay gập ở phần khuỷu 90 độ, chân để tương tự như động tác 1.

Sau đó bạn đổi tay phải, trái cho việc gập tay trên, dưới. Đồng thời bạn cũng đổi chéo chân liên tục. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Động tác 2:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 2

Đứng thẳng với 2 tay dơ thấp sang 2 bên. Một chân đứng thẳng, 1 chân gập chéo sang ở đầu gối.

Bắt đầu xoay hông sang trái phải đồng thời xen kẽ 2 chân trong khi 2 tay giữ nguyên. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Động tác 3:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 3

Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, 2 bàn tay chạm nhau ở mặt sau. Người hơi cúi xuống, vai thả lỏng và để thấp hơn cơ thể.

Bắt đầu đưa 2 tay sang hai bên, bàn tay xòe ra, mở rộng vai. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Chia sẻ những bí quyết làm đẹp 2016, cách chăm sóc da mặt, Phương pháp giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà. Học cách trang điểm hiệu quả nhất. Những kiểu tóc đẹp hút hồn 2016 dễ làm.

VIDEO CHỌN LỌC
Xem thêm chủ đề:giam beo tay, giam beo, giam can, tap the duc giam beo, tap the duc giam can
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - Tin Làm đẹp

TIN TỨC 24HTin tức trong ngày,  Bóng đá 24H,  Tin an ninh hình sự, Báo thể thao 24h , Phim hay, Ca nhạc - MTV, Tải Nhạc, Lịch thi đấu Bóng Đá, THOI TRANG 2016TIN GIẢI TRÍ 24H, TUYEN SINH 2016

X
CNT2T3T4T5T6T7