3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay
Đôi cánh tay thon thả sẽ giúp bạn dễ dàng chọn lựa quần áo hơn.

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay

Thứ Tư, ngày 09/05/2012 07:00 AM (GMT+7)

Để giảm béo cho vùng vai, cánh tay và hỗ trở việc giảm cân toàn diện, bạn hãy thử với 3 động tác dưới đây.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Động tác 1:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 1

Đứng thẳng, 2 tay gập ở phần khuỷu 90 độ, chân để tương tự như động tác 1.

Sau đó bạn đổi tay phải, trái cho việc gập tay trên, dưới. Đồng thời bạn cũng đổi chéo chân liên tục. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Động tác 2:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 2

Đứng thẳng với 2 tay dơ thấp sang 2 bên. Một chân đứng thẳng, 1 chân gập chéo sang ở đầu gối.

Bắt đầu xoay hông sang trái phải đồng thời xen kẽ 2 chân trong khi 2 tay giữ nguyên. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Động tác 3:

3 động tác giảm béo vùng vai và cánh tay - 3

Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, 2 bàn tay chạm nhau ở mặt sau. Người hơi cúi xuống, vai thả lỏng và để thấp hơn cơ thể.

Bắt đầu đưa 2 tay sang hai bên, bàn tay xòe ra, mở rộng vai. Lặp lại động tác trên 15 lần.

Hà Hằng (Theo Lady)
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
nhan sac venezuele, phiem chuyen dao keo, vien moi, trang diem moi mong, cat 2 mi, da tan nhang, cong thuc pha sinh to, thuc an dep da, cham soc da. lam dep, dsg, trang diem cho halloween, mui veo vo, hoa qua lam dep, thai doc co the, cong cuocj dao keo, bi quyet chup hinh, bi quyet an anh, ky thuat trang diem, bi quyet lam dep tu nhien, moi mau nude, NGOI SAOVN, BAO, BÁO PHỤ NỮ, TIN TUC, TIN MOI, TIN TUC MOItin the gioi, TIN THE THAO, nhac, PhimCA NHAC, PHIM MOI, phim hay, truyen cuoI HAY, hai, TIN TUC TRONG NGAY, TIN TUC VIET NAM, BAO Phap luat, XA HOI, TIN NHANH, bao cong an, Game hay, lam dephanh phuc gia dinh, THOI TRANG, THOI TRANG 2014, THOI TRANG CONG SO 2014, THE THAO, GIA VANG HOM NAY, BAT DONG SAN, VIEC LAM, TUYEN DUNG, CuoiSuc khoe, AN NINH, BAO BONG DA, tuyen sinh 2014, THONG TIN TUYEN SINH 2014THAM MY VIEN CAT TUONG, BÓNG ĐÁ, BONG DA VIET NAM, MAY BAY MALAYSIA MAT TICH, SAO VIET, SUC KHOE DOI SONG, LICH THI DAU WORLD CUP 2014, BENH SOI, LICH THI DAU WC 2014, DAVID MOYES BỊ SA THẢI
X
CNT2T3T4T5T6T7