10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2)

Thứ Ba, ngày 14/02/2012 14:00 PM (GMT+7)

Chỉ với những động tác đơn giản, bạn có thể giảm 2kg trong 1 tuần tập luyện.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại Lam dep 24H

Khi tập bạn hãy nhớ quy tắc lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác nhé!

Động tác 6:

- Nằm nghiêng, vuông góc với sàn nhà, từ từ nâng phần thân trên lên, chếch 45 độ so với mặt sàn.

- Lặp lại động tác 20 lần

10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2) - 1

Động tác 7:

- Đứng thẳng, từ từ giơ chân lên vuông góc với sàn nhà, quay tròn bàn chân. Lần lượt đổi chân.

- Lặp lại 20 lần động tác này.

10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2) - 2

Động tác 8:

- Ngồi co chân trên sàn, từ từ ngả người ra sau sao cho mặt và đầu gối nằm trên một đường thẳng.

- Lặp lại động tác 20 lần.

10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2) - 3

Động tác 9:

- Ngồi khoang chân, từ từ đặt tay phải lên vai, di chuyển tay trái chạm khủy tay phải. Từ từ đổi bên.

- Lặp lại động tác 20 lần.

10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2) - 4

Động tác 10:

- Nằm ngửa ra sàn, từ từ uốn gập chân lên đầu. Nhớ lặp lại động tác 20 lần nhé!

10 bài tập giảm cân thần kỳ (P2) - 5

Chúc bạn thành công và có một vóc dáng tuyệt đẹp!

Hà miu (Theo SN)
  Video chọn lọc
Xem thêm chủ đề: the duc, lam dep, the duc tham my, giam can, lam dep
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
IPHONE 6, U19 VIET NAM, TIN TUC, TIN TUC 24H, BONG DA, THE THAO, TAI NAN XE KHACH O LAO CAI, TIN MOI
X
CNT2T3T4T5T6T7