Tennis: Kỹ thuật trượt trên sân đất nện

1.Để có thể trượt thành công trên sân đất nện, bạn phải nắm được cách đọc đường bóng một cách chính xác và tạo ra một lực vừa đủ để bạn có thể đến được với vị trí bóng. Ở trên sân cứng, bạn có thể đặt chân ở bất kỳ vị trí nào, vào bất kỳ thời điểm nào bạn muốn để tiếp xúc bóng. Nhưng trượt trên sân đất nện lại khác. Bạn phải học cách di chuyển chân của bạn sớm hơn so với thông thường. Và sau đó bạn trượt đến vị trí trái bóng, không phải là trượt qua nó. Tư thế cầm vợt sẵn sàng, quan sát trái bóng ngay khi đang di chuyển, và đừng để chân rời khỏi mặt đất. Lúc này trọng lực cơ thể dồn về phía trước, bởi bạn sẽ không thể trượt nếu như trọng lực dồn cả vào gót chân.

2. Hãy học cách trượt bằng cả hai chân. Nói như vậy có vẻ trừu tượng nhưng hãy hình dung đơn giản thế này: nếu như bạn đánh cú thuận tay, bóng bay về phía phải tay của bạn, hãy trượt bằng chân phải, và trượt bằng chân trái khi bóng bay về phía trái. Tức là bóng bay về phía nào, hãy dùng chân phía đó để trượt. Tuy nhiên đó là lý thuyết còn trên thực tế rất khó để làm điều đó đối với cả tay vợt chơi trái 1 tay hay trái 2 tay. Thực tế, đa số các tay vợt đều trượt bằng chân thuận của mình. Như Andy Murray đã từng thừa nhận: “Tôi toàn trượt trên đất nện bằng chân phải, bất kể bóng ở vị trí nào.”

“Như Nadal, anh ấy trượt đặc biệt tốt khi đánh cú thuận tay. Còn như Guillermo Coria, anh ấy có thể trượt bằng cả hai chân. Đó là một lợi thế rất lớn.”

Kỹ thuật trượt là tối quan trọng trên sân đất nện

3. Trước khi bắt đầu trượt, hãy đặt chân của bạn đúng hướng mà bạn định di chuyển tới để đánh bóng. Bởi khi đang trượt, bạn sẽ không thể thay đổi hướng đột ngột, nếu làm vậy bạn có thể bị ngã hoặc dễ gây chấn thương cho chân của bạn. Hãy cố gắng di chuyển thật mềm mại, uyển chuyển, giống như một vũ công. Hãy làm như bạn đang lướt trên sân băng, bằng chính đôi giày của bạn. Nếu có thể lĩnh hội được điều này, sẽ không khó để bạn làm chủ được mặt sân bụi bặm này.

Mẹo nhỏ cho những người mới tập trượt:

Hãy tập trượt bằng bài tập hết sức đơn giản: đi tất và trượt trên nền nhà. Tất nhiên mặt sân đất nện sẽ khác hoàn toàn so với mặt nền nhà bạn, tuy nhiên việc luyện tập thường xuyên bài tập này sẽ giúp cho bạn làm quen dần với những động tác và khái niệm cơ bản nhất. Ban đầu bạn chạy từ từ trên nền nhà, sau đó dừng lại và trượt, rồi tiếp tục lặp lại như thế cho đến khi nào mình giữ được thăng bằng một cách ổn định nhất.

Sau khi đã quen dần với việc trượt trên nền nhà, bạn chuyển sang trượt trên mặt sân bằng đất sét ở vườn sau nhà hoặc bất kỳ chỗ nào có tính chất mặt sân tương tự. Đất sét cũng là một trong những thành tố cấu tạo nên sân đất nện thế nên bạn có thể thích ứng dần dần bằng việc luyện tập trên mặt sân này.

Tham khảo thêm kỹ thuật trượt qua video sau đây:

Hãy cẩn thận nếu không bạn sẽ gặp phải tình huống rất nguy hiểm sau đây: