Thử thách plank 7 phút không còn kinh hoàng nhờ cô nàng cực xinh này!

Thử thách plank 7 phút không còn kinh hoàng nhờ cô nàng cực xinh này!

14/12/2017 14:52:06 Thử thách plank 7 phút sẽ trở nên dễ dàng hơn nhờ sự hướng dẫn của cô nàng Amanda Cerny. Amanda là người mẫu playboy và là nữ diễn viên cực hot trên Vine.
Choáng với cụ bà U70 vẫn trẻ đẹp, múa cột dẻo như thiếu nữ

Choáng với cụ bà U70 vẫn trẻ đẹp, múa cột dẻo như thiếu nữ

Niềm đam mê tập luyện của cụ bà cao tuổi này sẽ truyền cảm hứng luyện tập cho bạn.
Làm những điều này trên giường để có dáng "vạn người mê"

Làm những điều này trên giường để có dáng "vạn người mê"

Những bí quyết cho nàng lười không muốn tới phòng gym mà chỉ muốn quanh quẩn trong phòng ngủ.
"Đứng hình" vì màn múa bụng quá sexy của cô nàng gợi cảm

"Đứng hình" vì màn múa bụng quá sexy của cô nàng gợi cảm

Múa bụng không chỉ là bộ môn giúp vóc dáng đẹp hơn mà còn làm tăng sự tự tin, nét quyến rũ cho người tập.
Anh em biết tập bộ phận cơ thể thu hút chị em này chưa?

Anh em biết tập bộ phận cơ thể thu hút chị em này chưa?

Đừng bao giờ bỏ qua những bài tập chân trong thói quen tập luyện của các đấng nam nhi, dưới đây là 5 bài tâp hiệu quả nhất ngay tại nhà theo nghiên cứu của các huẩn luyện viên chuyên nghiệp dành cho đùi và bắp chân
Thứ này không phải kẻ thù làm bạn béo!

Thứ này không phải kẻ thù làm bạn béo!

Loại bỏ hoàn toàn carb khỏi khẩu phần ăn là một ý tưởng rất tồi!
Đây là bài tập giảm mỡ bụng "thiên hạ vô địch"!

Đây là bài tập giảm mỡ bụng "thiên hạ vô địch"!

Vừa giảm cân vừa giảm mỡ bụng mỡ đùi bằng bài tập cực hay này.
Làm gì để chẳng tập luyện, ăn kiêng vẫn giảm cân đều?

Làm gì để chẳng tập luyện, ăn kiêng vẫn giảm cân đều?

Chỉ cần áp dụng một vài bí quyết nhỏ, bạn sẽ chẳng cần ăn kiêng kham khổ.
Tập chỉ bốn phút, đốt mỡ nhiều nhất "vịnh Bắc Bộ"!

Tập chỉ bốn phút, đốt mỡ nhiều nhất "vịnh Bắc Bộ"!

Bạn có hiểu rõ về bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất, hơn cả cardio và HIIT?
Cố mấy cũng không giảm được cân? có thể bạn mắc 6 sai lầm này!

Cố mấy cũng không giảm được cân? có thể bạn mắc 6 sai lầm này!

Bạn sẽ chẳng giám được kg nào nếu cứ tiếp tục mắc những lỗi nhỏ mà vô thức này.
Bật mí cực hay: Ăn giờ nào để không béo?

Bật mí cực hay: Ăn giờ nào để không béo?

Để cơ thể vừa hấp thu được chất mà lại không bị tăng cân?
Động tác nào giảm vòng eo tốt gấp 10 lần gập bụng?

Động tác nào giảm vòng eo tốt gấp 10 lần gập bụng?

Mỗi ngày dành 15 phút cho chúng là vòng 2 phẳng lì không còn xa.
Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm béo

Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm béo

Nhai chậm và ăn những gì mình thích là 2 trong nhiều cách để kích thích hệ tiêu hóa làm việc và tiêu mỡ.
Về trang chủ 24hVề đầu trang