3 loại nước không nên uống những ngày quá nóng

Thứ Hai, ngày 11/07/2016 13:30 PM (GMT+7)

Khi trời nóng, bạn đổ mồ hôi và cảm thấy khát hơn. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng nên uống.

Có những loại càng uống chỉ càng khiến bạn mất nước, sau khi giải khát tạm thời lại càng khát hơn.

Trong những ngày thời tiết quá nóng, bạn nên tránh các loại thức uống sau.

1. Nước ngọt

Nước ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch, giảm sức khỏe răng miệng và còn có thể tạo ra ngay một nguy cơ tức thời: Mất nước.

Nghiên cứu mới phát hiện rằng uống nước ngọt giải khát chỉ thực sự làm cơ thể mất nước thêm, tổn thương đến thận trong những người thường xuyên uống nước ngọt giải khát.

Nếu bạn muốn uống loại nước có vị ngọt mát, nên chọn nước trái cây tươi.

3 loại nước không nên uống những ngày quá nóng - 1

Trà, cà phê, nước ngọt... là những loại nước hạn chế uống vào ngày nắng nóng.

2. Rượu bia

Một ly bia lạnh có vẻ rất hấp dẫn khi trời nóng vì cồn là chất lợi tiểu, làm tăng bài tiết nước tiểu, gây mất nước.

Nếu phải uống rượu bia, bạn nên uống kèm với nước. Hớp một ngụm nước sau một ngụm rượu có thể giúp bạn đỡ mất nước hơn.

3. Cà phê và trà

Caffeine làm tăng nguy cơ mất nước. Nếu bạn thường xuyên uống các loại nước có chứa caffeine như trà và cà phê, lượng nước bạn hấp thu có thể ổn định. Nhưng nếu bạn không thường xuyên uống loại này, vào ngày nóng, chúng sẽ tạo nên tác dụng phụ rõ rệt.  

Bạn cũng nên hạn chế uống cà phê, trà vào những buổi chiều nóng bức. 

Theo Lan Thảo (Pháp luật TP.HCM)
Ẩm thực - Những đồ uống bổ dưỡng không nên bỏ qua vào mùa hè Những đồ uống bổ dưỡng không nên bỏ qua vào mùa hè
Đây là những loại thức uống vừa có tác dụng giải khát vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bạn.
Ẩm thực - Dưa hấu tuyết, đồ uống giải khát tuyệt hảo ngày hè Dưa hấu tuyết, đồ uống giải khát tuyệt hảo ngày hè
Mùa hè nóng nực, có một ly nước quả mát lạnh giải khát thì thật là tuyệt.
Ẩm thực - 5 thức uống "thần kỳ" giúp bạn chống chọi bệnh tiêu hóa 5 thức uống "thần kỳ" giúp bạn chống chọi bệnh tiêu hóa
Dưới đây là top 5 loại thức uống có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp bạn đảm bảo sức khỏe trong dịp nghỉ lễ này.
VIDEO CHỌN LỌC
Thông tin doanh nghiệp
Thông tin cần biết
Sự kiện tiêu điểm
Về trang chủ 24hVề đầu trang
X
CNT2T3T4T5T6T7